Eigenschappen

Tryptofaan is een bouwsteen van eiwitten en fungeert als voorloper van diverse belangrijke stoffen, waaronder serotonine. Serotonine is een belangrijk antistress hormoon, dat op zijn beurt weer als grondstof dient voor de vorming van het hormoon melatonine. Ons lichaam moet kunnen beschikken over voldoende melatonine voor de regulering van het biologische dag/nachtritme. Omdat tryptofaan zoveel functies vervult, kan de opname via de voeding al snel ontoereikend zijn. Suppletie met l-Tryptofaan 500 mg heeft vooral een zeer gunstig effect op de beschikbaarheid van serotonine in de hersenen.

Tryptofaan wordt gemakkelijk opgenomen in het hersenvocht, waardoor de aanmaak van serotonine ter plaatse wordt bevorderd. De opname van tryptofaan in de hersenen (en dus de serotonineproductie) wordt ook geremd door een eiwitrijke voeding. Een dergelijk menu resulteert namelijk in een naar verhouding groot aanbod van de concurrerende aminozuren, waardoor het voor tryptofaan moeilijker wordt om in de hersenen door te dringen. Om deze competitie te vermijden, kan L-Tryptofaan 500 mg in het algemeen het beste op een lege maag worden ingenomen.

Gebruik

Neem 1-2 capsules per dag met een ruime hoeveelheid water. Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid, tenzij anders voorgeschreven door een arts.